Карпаты
восстановление после травмы коленА
восстановление после травмы коленА
Здравствуйте, дорогие!
Начал составлять очередное письмо про
Владимира Вуксту (псевдоним Голтис) и его систему упражнений и понял, что лучше сделать страничку на тильде.
Если вы не любите читать, можно сразу посмотреть видео и понять ваше-не ваше.
Около 10-и лет занимался традиционным каратэ шотокан и 7 лет хоккеем.
Хожу в походы, катаюсь на велосипеде, путешествую, изучаю окружающий нас мир и учусь любить.
До встречи на тренировках и в жизни!
Начал составлять очередное письмо про
Владимира Вуксту (псевдоним Голтис) и его систему упражнений и понял, что лучше сделать страничку на тильде.
Если вы не любите читать, можно сразу посмотреть видео и понять ваше-не ваше.
Около 10-и лет занимался традиционным каратэ шотокан и 7 лет хоккеем.
Хожу в походы, катаюсь на велосипеде, путешествую, изучаю окружающий нас мир и учусь любить.
До встречи на тренировках и в жизни!
Травма, операция, восстановление
Два года назад, восстанавливался после травмы колена, которую получил во время игры в хоккей. У меня произошёл разрыв передней крестообразной связки (ПКС).
Сделал операцию в ЦИТО. Была прописана программа реабилитации, занимался по ней.
Изучал, что есть на эту тему в интернете.
Сделал операцию в ЦИТО. Была прописана программа реабилитации, занимался по ней.
Изучал, что есть на эту тему в интернете.
17 недель упражнений
Не знаю кто этот человек, но видео у него полезные.
Рассуждение с советом
Хочу предостеречь от слепого выполнения каких-либо упражнений без предварительной консультации.
Не нужно гнаться за кем-то
Быстрое вхождение в нагрузку может привести к травме и необходимости проведения повторной операции.
Важно помнить, что у каждого человека свой уровень физической подготовки, физиологические особенности организмаи разная картина восстановления.
Любые упражнения индивидуально корректируются вашим лечащим врачом, реабилитологом и хирургом, который делал операцию.
Хочу предостеречь от слепого выполнения каких-либо упражнений без предварительной консультации.
Не нужно гнаться за кем-то
Быстрое вхождение в нагрузку может привести к травме и необходимости проведения повторной операции.
Важно помнить, что у каждого человека свой уровень физической подготовки, физиологические особенности организмаи разная картина восстановления.
Любые упражнения индивидуально корректируются вашим лечащим врачом, реабилитологом и хирургом, который делал операцию.
Приседания которые заставят вас удивиться
- Спустя полгода после операции, нашёл видео с семинара Владимира Вуксты, где он рассказывал про приседания. Среди тех кто решил попробовать что это такое, оказался член сборной страны по велогонкам. Уже после первого подхода, ноги у него подкашивались и он толком не мог спуститься по лестнице. Для меня это стало мотивацией, изучить тему глубже.
Позже выяснил, что за всю историю проведения семинаров, никто не смог сделать больше 20 приседаний (половинок в нижней фазе).
Достаточно быстро нашёл методичку с описанием того, как делать эти приседания, но добавить их к своей программе реабилитации не рискнул.
Нашёл упражнения для шеи и поясницы, которые мне сразу же понравились.
Решил, что при моей травме, прежде чем выполнять приседания, нужно посмотреть на автора методики, поговорить о том можно ли мне заниматься с такой травмой. Разрыв передней крестообразной связки это достаточно серьёзная история.
Там красиво
Уволился с работы, много путешествовал и нашёл информацию
о том, что в Карпатах проходит семинар.
Смущали некоторые видео, цена семинара и реклама для бабушек.
Ко всему прочему, выглядело это как какая-то секта.
Решил так, — если семинар не понравится, отправлюсь
гулять по Карпатам с рюкзаком и палаткой.
о том, что в Карпатах проходит семинар.
Смущали некоторые видео, цена семинара и реклама для бабушек.
Ко всему прочему, выглядело это как какая-то секта.
Решил так, — если семинар не понравится, отправлюсь
гулять по Карпатам с рюкзаком и палаткой.
Приезд в Карпаты
- Решение принято, оплатил семинар, билеты, рюкзак на спину и поехал. Поезд Москва — Львов, электричка Львов — Воловец, автобус до села Изки.
На границе тучи ходят хмуро, край суровый тишиной объят.
Первое приключение случилось на границе Россия — Украина. Мне заявили, что у нас война и приглашение не годится, потому что оно распечатано на принтере, а должно быть в оригинале. Попросили покинуть поезд. Объясняю пограничникам, что я турист, еду на семинар, но они непреклонны.
Начал собираться на выход. Соседи потом дивились, что такого спокойствия никогда не видели. Уже почти собрался, когда меня пригласили в купе проводника, где, после короткого разговора с пограничником, гостеприимная Украина приняла меня с распростёртыми объятиями.
Приехал на место за несколько дней до семинара, погулял по горам, осмотреться. Съездил в Свято-Пантелеимоновский православный мужской монастырь. Монахи живут в горах молятся Богу, выращивают овощи и фрукты.
Познакомился с ними, сходил на службу, потом меня накормили обедом и батюшка отвёз на автостанцию в Хусте, откуда я вернулся в Изки.
- ИзкиСеминар проходит на базе отдыха Изки. http://izki.ua/ru
Достаточно уютное место, приятный ресторан, можно поселиться в номерах, можно у местных снять комнату и вас будут кормить три раза в сутки. Многие, как и я, приехали с палатками и поставили их в самом живописном месте на склоне горы. Очень здорово встречать рассветы купаясь в росе и делая зарядку, а затем провожать закаты сидя у костра с травяными чаями, гитарой и разговорами. Что в номерах делали, не знаю, вёл дикий образ жизни.
— Кто поедет дикарём, возьмите тёплый спальник, в августе ночью в горах около +5 градусов.
— Приятно, что нам бесплатно открывали душ возле озера. Озеро всегда доступно для купания.
— Вещи сдавал в прачечную при гостинице.
— Ресторанчик, не очень справляется с аншлагами, но кормят вкусно и сытно.
Знакомство с Владимиром Вукстой
- Бывает так, встречаешь человека и как будто давно знаком с ним, уютно, приятно и интересно вместе. Он говорит, а ты так бы и слушал целый день.
Владимир оказался разносторонним и влюблённый в этот мир человеком. Рассказывал о своей жизни, о том зачем и как он начал заниматься телостоением, как сидел в камере смертников в иранской тюрьме и голодал 40 дней (из них 14 дней без воды) чтобы на своём примере показать, что человек, попавший в экстремальную ситуацию умирает от страха и незнания.
Сразу вспомнил Алена Бомбара, который пересёк Атлантический океан от Канарских островов до острова Барбадос на надувной резиновой лодке, преодолев 2375 морских миль (4400 километров) за 65 дней. На лодке был стандартный набор для потерпевших кораблекрушение и неприкосновенным запасом продуктов, сохранность которого была официально засвидетельствована по окончании эксперимента. Питался Ален только пойманной рыбой и планктоном, собирал дождевую воду.
В свои 57 лет
Владимир — настоящее воплощение здорового человека, как духовно, так и физически.
Для любителей регалий, перечисление основных заслуг Владимира:
Эксперт по выживанию в экстремальных ситуациях, эксперт по фитнесу и телостроению, тренер профессиональных спортсменов, чемпионов СНГ, чемпионов Европы, тренер чемпионов мира по бодибилдингу, разработчик специализированных и профессиональных тренажеров, ведущий практических занятий с детьми с нарушениями опорно-двигательного аппарата, трехкратный чемпион Азии по восточным единоборствам.
Для любителей регалий, перечисление основных заслуг Владимира:
Эксперт по выживанию в экстремальных ситуациях, эксперт по фитнесу и телостроению, тренер профессиональных спортсменов, чемпионов СНГ, чемпионов Европы, тренер чемпионов мира по бодибилдингу, разработчик специализированных и профессиональных тренажеров, ведущий практических занятий с детьми с нарушениями опорно-двигательного аппарата, трехкратный чемпион Азии по восточным единоборствам.
Владимир Вукста
Голтис
«Моя цель — показать людям, что человек способен выдержать очень многое: неделями не есть и не пить, сутками двигаться практически без отдыха, целый день находиться под палящими лучами пустынного солнца, длительное время находится в ледяной воде.
Я уверен, что одно это знание спасает многие жизни. У людей будут вера и надежда. А те, кто захочет узнать подробности, узнать, как такой физической формы достигли я и мои друзья, смогут за несколько лет занятий повторить многие наши достижения. Главное — сделать свою жизнь осмысленной, яркой, полной добрых дел и любви.»
Я уверен, что одно это знание спасает многие жизни. У людей будут вера и надежда. А те, кто захочет узнать подробности, узнать, как такой физической формы достигли я и мои друзья, смогут за несколько лет занятий повторить многие наши достижения. Главное — сделать свою жизнь осмысленной, яркой, полной добрых дел и любви.»
Владимир Вукста
Голтис
«Моя цель — показать людям, что человек способен выдержать очень многое: неделями не есть и не пить, сутками двигаться практически без отдыха, целый день находиться под палящими лучами пустынного солнца, длительное время находится в ледяной воде.
Я уверен, что одно это знание спасает многие жизни. У людей будут вера и надежда. А те, кто захочет узнать подробности, узнать, как такой физической формы достигли я и мои друзья, смогут за несколько лет занятий повторить многие наши достижения. Главное — сделать свою жизнь осмысленной, яркой, полной добрых дел и любви.»
Я уверен, что одно это знание спасает многие жизни. У людей будут вера и надежда. А те, кто захочет узнать подробности, узнать, как такой физической формы достигли я и мои друзья, смогут за несколько лет занятий повторить многие наши достижения. Главное — сделать свою жизнь осмысленной, яркой, полной добрых дел и любви.»
Семинар по исцеляющему импульсу
- Владимир рассказал о мотивации заниматься своим здоровьем, необходимости бережно относиться к родным и близким, окружающей нас природе, помогать людям вне зависимости от цвета кожи и вероисповедания.
Методика включает в себя: физкультуру, питание, голодание и закаливание. В течение четырёх дней, разобрали комплекс упражнений на все группы мышц и основные принципы анатомии, физиологии, биохимии и биомеханики.
После лекции о питании и рассказе про кота, попробовал однодневное голодание насухо. Оздоровительного эффекта не ощутил. Купался в озере, гулял по горам, общался с новыми знакомыми.
Видео
Всё что я услышал на семинаре, очень хорошо легло на те знания, которые уже были. Посмотрите ролики, может быть вы тоже услышите что-то полезное.
Фильм «Путём Колумба» — опыт сорока-дневного голодания на воде, из них 14 дней — «насухо»)
Фильм Сергея Бадюка про Владимира Вуксту
Рецепт приготовления авокадо.
Как Владимир вылечил кота голоданием
Импульс для детей
Баня по-русынски
ОТЗЫВЫ
После семинара меня просили оставить отзыв. Делать этого не стал, потому сказать было нечего. Узнал много нового, но это предстояло проверить на себе.
Большинство людей записывают отзывы, только после того как увидят результат.
Публикую некоторые из того что нашёл. Позже добавлю про академика Летичевского, который сначала не мог на второй этаж подняться, а потом позанимался по методике и в возрасте 75 лет сходил на вершину Эльбруса.
Опять же, верить - не верить, решайте сами.
Большинство людей записывают отзывы, только после того как увидят результат.
Публикую некоторые из того что нашёл. Позже добавлю про академика Летичевского, который сначала не мог на второй этаж подняться, а потом позанимался по методике и в возрасте 75 лет сходил на вершину Эльбруса.
Опять же, верить - не верить, решайте сами.
Алексей Каталевский / Мастер спорта международного класса по боксу
Травма шейного отдела позвоночника
Травма шейного отдела позвоночника
Евгений Чернов / Хореограф
ЯКОВЕНКО ЕКАТЕРИНА
ВЕЛОСПОРТ, ТРИАТЛОН, ДУАТЛОН, ТРЕЙЛОВЫЕ ЗАБЕГИ, АЛЬПИНИЗМ, СКАЛОЛАЗАНИЕ И СНОУБОРДИНГ.
Я уже много лет в спорте, в фитнесе и со стороны всегда создавала впечатление абсолютно здорового человека. Принимала участие в велосипедных марафонах длительностью 6 часов, 12 часов, выигрывала их. Финишировала дистанцию Ironman в триатлоне, имею за плечами более ста побед на всевозможных вело- и триатлон- соревнованиях, но…
мало кто знает, что с 15ти лет я постоянно ходила по врачам в попытках избавиться от загадочной температуры, преследовавшей меня по полторы-две недели ЕЖЕМЕСЯЧНО!
Температура 37,2-37,4. Кости ломит как при гриппе. Сердце выпрыгивает из груди. Слабость, апатия, невозможность ни на чем сосредоточиться. Сколько интересных поездок, приключений, соревнований прошло мимо меня из-за этой температуры. Сколько было выслушано малоубедительных версий, сколько пройдено врачей, сколько было безуспешных попыток помочь от разных «специалистов»… Да и от чего помогать-то? Анализы "как у космонавта". Внешне никаких признаков болезни. Но вот это какое-то странное постоянное разрушение чего-то внутри... практически не давало жить.
Попытки "переждать" (это возрастное),
попытки "залечить" (это гормональное),
попытки "заболтать" (это психологическое)
за долгие годы так ни к чему и не привели.
Я смирилась.
И вот в декабре 2016 года я попала на семинар Голтиса в Киеве. Пришла в поиске дополнительных методик для подготовки велосипедистов. Пришла и… поразилась, потряслась… влюбилась.
Я сразу поняла, что Исцеляющий Импульс - это методика, которая отныне не просто войдет в мою жизнь, а станет неотъемлемой ее частью, необходимой как дыхание, как свет солнца, как движение планет и шелест листьев на закате.
мало кто знает, что с 15ти лет я постоянно ходила по врачам в попытках избавиться от загадочной температуры, преследовавшей меня по полторы-две недели ЕЖЕМЕСЯЧНО!
Температура 37,2-37,4. Кости ломит как при гриппе. Сердце выпрыгивает из груди. Слабость, апатия, невозможность ни на чем сосредоточиться. Сколько интересных поездок, приключений, соревнований прошло мимо меня из-за этой температуры. Сколько было выслушано малоубедительных версий, сколько пройдено врачей, сколько было безуспешных попыток помочь от разных «специалистов»… Да и от чего помогать-то? Анализы "как у космонавта". Внешне никаких признаков болезни. Но вот это какое-то странное постоянное разрушение чего-то внутри... практически не давало жить.
Попытки "переждать" (это возрастное),
попытки "залечить" (это гормональное),
попытки "заболтать" (это психологическое)
за долгие годы так ни к чему и не привели.
Я смирилась.
И вот в декабре 2016 года я попала на семинар Голтиса в Киеве. Пришла в поиске дополнительных методик для подготовки велосипедистов. Пришла и… поразилась, потряслась… влюбилась.
Я сразу поняла, что Исцеляющий Импульс - это методика, которая отныне не просто войдет в мою жизнь, а станет неотъемлемой ее частью, необходимой как дыхание, как свет солнца, как движение планет и шелест листьев на закате.
Через два месяца тренировок без пропусков мой ад сократился по срокам. Неделя вместо двух. Целая неделя! Неделя здоровой счастливой жизни. Велосипедных тренировок, чтения книг, интересной работы, прогулок с семьей. Разве кто-то хочет быть для своих близких обузой, умирающим грустным лебедем? Человек рожден жить, любить, гореть и нести этот свет людям. Мне хотелось жить, а не существовать. И вот, "свет в конце тоннеля" перестал казаться мифом. Я продолжала тренировки по Импульсу. Постоянно. Между своими рабочими тренировками. По ночам. По утрам. Вместо сна. Во время болезней. Время на тренировку всегда можно найти. Главное - желание.
Через три месяца тренировок мне был подарен целый месяц жизни без температуры. Я очень трепетно отнеслась к этому факту. Несла его в душе как самый хрупкий в мире хрусталь. Мало об этом говорила, но уже говорила. Много об этом думала, да все активнее тренировалась.
За это время мои мышцы стали функциональнее, сильнее, выносливее. Я полюбила упражнения системы и душой и телом. А как тренер, углубившись в методику, изучив, я осознала уникальность этих упражнений и поняла, на чем основывается их эффективность. Никакой мистики. Глубокие знания анатомии, физиологии, биохимии, биомеханики, огромный практический опыт автора методики и… подарок человечеству готов. Его имя – «Исцеляющий Импульс».
Через три месяца тренировок мне был подарен целый месяц жизни без температуры. Я очень трепетно отнеслась к этому факту. Несла его в душе как самый хрупкий в мире хрусталь. Мало об этом говорила, но уже говорила. Много об этом думала, да все активнее тренировалась.
За это время мои мышцы стали функциональнее, сильнее, выносливее. Я полюбила упражнения системы и душой и телом. А как тренер, углубившись в методику, изучив, я осознала уникальность этих упражнений и поняла, на чем основывается их эффективность. Никакой мистики. Глубокие знания анатомии, физиологии, биохимии, биомеханики, огромный практический опыт автора методики и… подарок человечеству готов. Его имя – «Исцеляющий Импульс».
могу уверенно и открыто сказать: система Исцеляющий Импульс меня исцелила! 15 лет безуспешных попыток жить полноценной жизнью остались позади. Я живу. Мне не нужны замены на работе. Никогда еще не было во мне столько энергии, сил и желания творить. Начинают сбываться мечты, появляются новые друзья, пишутся новые стихи и песни. Из моей жизни ушло что-то ненужное, разрушающее. Импульс вымыл это, очистил, освятил новым, чистым, ярким светом.
Стоит ли довериться? Стоит ли начать заниматься? Однозначно: ДА!
Я не утверждаю, что Импульс - это панацея от всех болезней, нет.
Но я очень надеюсь, что прочитав мою историю, вы будете заниматься. Вы будете заниматься без пропусков. Вы поверите, придете на семинар, познакомитесь с системой, проникнетесь ею так же как прониклась ею я, и она войдет в вашу жизнь как вошла и в мою - окрасив ее новыми красками, новыми смыслами, новыми идеями, мечтами и предназначениями."
Стоит ли довериться? Стоит ли начать заниматься? Однозначно: ДА!
Я не утверждаю, что Импульс - это панацея от всех болезней, нет.
Но я очень надеюсь, что прочитав мою историю, вы будете заниматься. Вы будете заниматься без пропусков. Вы поверите, придете на семинар, познакомитесь с системой, проникнетесь ею так же как прониклась ею я, и она войдет в вашу жизнь как вошла и в мою - окрасив ее новыми красками, новыми смыслами, новыми идеями, мечтами и предназначениями."
Фотографии из Карпат
Материалы
Все ссылки в одном месте (дополню позже)
Собираю всё в одном месте.
Собираю всё в одном месте.
Научно-популярное обоснование медицинских и биологических основ методики
У каждого человека свой путь и своя мотивация заниматься «Исцеляющим Импульсом™»
Москва 2-4 февраля 2018 / Самуи 10-17 февраля 2018
Всем, кто переживал за мою бороду, имею сообщить, что во Львове зашёл в барбершоп.
Свои пожелания и критику, можно направлять мне на почту: 4166856@gmail.com
Будьте здоровы
душой и телом!
Свои пожелания и критику, можно направлять мне на почту: 4166856@gmail.com
Будьте здоровы
душой и телом!
